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宫口初开,那些能做和不能做的事_育儿频道_东方资讯

发布日期:2020-07-12 03:49   来源:未知   阅读:

生产对于孕妈妈来说都是既期待又紧张的,尤其是宫口初开的时候,一波波来袭的阵痛会使准妈妈感到紧张和不安。这时候哪些事情能做,哪些事情又不能做呢?黄大夫带大家一起来看看。

初开宫口时孕妈妈能做的事儿

变换姿势

随着胎头的下降,阵痛的部位也会有所改变,准妈妈可以任意舒适的姿势,以便减轻疼痛感。

阵痛的间隙吃点东西

生产是个持久战,准妈妈们需要保持体力,在阵痛的间隙补充一些能量,宫缩的间隙吃点喝点,最好是吃点高热量好消化的食物,以保证充沛的精力和体力应对后面的分娩。

按摩身体

准妈妈可以用手按压、抚摸疼痛的地方,也可以把热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以缓解疼痛。阵痛时不需要强忍着疼痛,可以大口呼气帮助放松。准爸爸们这时候不要觉得没有事情做,在准妈妈疼痛的时候,给她按摩按摩,帮助她放松。

及时排尿,排便

在这一阶段,孕妈妈要及时排尿、排便。因为越到后面胎头下降压迫膀胱,造成排尿困难,所以要及时的排空膀胱;且越到后面阵痛会越明显,去厕所也会更费劲,有便意的话也要及时排便。

适当活动

即便疼痛也要动一动,如果没有什么特殊情况,准妈妈可以在宫缩间隙离床活动活动,这是为了促进产程的进展,加速开宫口。

转移注意力

生孩子都要经历疼痛,但是每个人的痛感不一样。这时候就需要准爸爸上场了,准爸爸要学会给孕妈妈放松,讲讲有趣的事情,多鼓励安慰她,转移她的注意力,不要总是把精力放在阵痛上,同时也让准妈妈感受到她不是一个人在“战斗”,让她更有信心面对生产。

初开宫口时孕妈妈不能做的事儿

过分关注阵痛

阵痛会持续很长的时间,尤其是初产妇,所以注意力不要太集中在痛感上,不要什么事不都做,只想着下一次阵痛什么时候来,会疼多久,这些情绪会让准妈妈更紧张疲劳,同时会增加痛感。

大喊大叫、憋气

随着宫缩间隔越来越短,宫缩越来越强,有些扛不住疼痛的准妈妈会忍不住在阵痛时大声喊叫,有的甚至会又蹬又踹。要知道持续地高声喊叫,会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,造成体力消耗过多,容易诱发子宫收缩乏力,宫颈水肿,导致产程延长。产程延长可不好,会降低自然分娩的成功率。

还有些准妈妈会在阵痛时不自觉地憋气,憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,甚至会出现头晕的现象,准妈妈千万要提醒自己不要这么做。

身体后仰

后仰会加剧宫缩痛。要克服宫缩疼痛,蜷起身体会更轻松。准妈妈可以采用胸膝卧位,即趴在床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,可以减轻疼痛感。

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