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胃 您好吗?胃不好往往和这4个习惯有关,建议及时改

发布日期:2020-09-14 06:06   来源:未知   阅读:

2、抽烟喝酒

生活中很多小伙伴或多或少都有一些肠胃的小毛病,尤其是胃不好,更是常见。胃作为人体内最大的消化器官,每天都要消化各种各样的食物,而日常生活中的一些饮食习惯或是行为方式如果不注意的话,也容易影响胃的健康。那么,今天我们就来说说胃不好都与哪些习惯有关,一起来了解一下。

而香烟中含有的尼古丁在进入人体后会作用于迷走神经系统,引起肠胃功能活动紊乱,使得幽门括约肌松弛,胆囊收缩,导致胆汁、肠溶反流进胃损伤胃黏膜,从而引起胃溃疡和胃炎。

现在很多年轻人因为忙于工作而忽略了对身体健康的关注,经常一日三餐不规律,尤其是早上的时候很多人为了可以多睡一会而省去吃早餐的时间,m74769com开奖记录,这样对胃的伤害是很大的,经过一个晚上的消化,胃内食物基本被消化完了,这时候还没有及时进食,胃内的胃酸无法得到中和,使得胃粘膜受到刺激,很容易引起胃部不适,出现胃痛,甚至引起胆结石、胃溃疡等疾病。

不少小伙伴平时都喜欢吃刺激性较大的食物及饮品,如烧烤、火锅、冷饮、雪糕、浓茶、咖啡、浓缩果汁等,这些食物在进到胃内之后都会对胃粘膜产生刺激作用,容易引起各种胃部不适,如果是本来就患有胃病的小伙伴经常吃这类食物,还容易导致病情加重。

我们都知道烟酒对人体的刺激是很大的,酒精在进入人体后会首先到达胃部,在胃部停留之后才会继续被消化吸收,要知道,酒精中的乙醇会直接对胃黏膜产生刺激作用,如果是高浓度的烈性酒,还可能导致胃黏膜变薄,使得粘膜上皮细胞坏死脱落,容易引起胃黏膜糜烂或胃溃疡。

4、饭后马上运动或躺下

吃完饭后不管是马上运动还是躺下都对胃不好。饭后站立或行走虽然有助于消化,但是一些剧烈的运动就容易造成腹痛、腹胀等不适症状,长时间如此还可能出现胃下垂。

3、三餐不规律

在饮食方面要尽量选择清淡且富含营养的食物,可以多吃些蔬菜水果,不仅含有丰富的营养,也有利于消化,可以减轻胃的负担,缓解胃部不适的症状。

1、经常吃刺激性大的食物

而饭后躺下则会减慢肠胃的蠕动,使得胃部的食物难以被消化,容易出现疲弱虚弱、消化不良等症状。

在此康康也要提醒大家,平时养胃很重要,如果你也有上述其中之一的习惯,建议及时改掉,才能更好地保护胃部健康。

胃不好都与哪些习惯有关?

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